Sitzgymnastik "Locker vom Hocker"
Leichte Übungen ohne zu belasten
Hockergymnastik ist eine ideale Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen ausführen zu können, da die Übungen im Sitzen durchgeführt werden. Knie- und rückenschonend werden sanft Muskeln gelockert und gekräftigt. Die Beweglichkeit soll erhalten bleiben oder gar steigert werden. Ziel ist es den Körper mittels verschiedener Übungen von Kopf bis Fuß zu bewegen und ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper zu vermitteln. Durch die dosierte Belastung wird die Herz-Kreislauf- und Atembelastung deutlich reduziert, so dass eine Teilnahme auch bei niedriger Belastbarkeit möglich ist!
Kurstermine
Kurs: 13.03.-03.04.24, diesntags, 14.00-14.45 Uhr
Kursdauer
4 Einheiten á 45 min zzgl. Umkleidezeit
Kurspreis
50,00 €
Informationen erhalten Sie unter 03928 7055-77.
